familia con mascarillas de protección frente al coronavirus

¿Cómo proteger a nuestra familia frente al coronavirus?

Publicado por : LLuc Gil/ 2215 2

Claves de protección para las familias frente al coronavirus covid19

Las epidemias han tenido más influencia que los gobiernos en el devenir de nuestra historia.

George Bernard Shaw

¿Qué es el coronavirus?

Los coronavirus son una familia de virus que normalmente afectan sólo a animales, aunque, en algunas ocasiones, pueden transmitirse a las personas. Se llaman así por su aspecto en forma de corona.

El SARS-CoV-2 es un nuevo tipo de coronavirus detectado por primera vez en septiembre de 2019. Esta clase de coronavirus sí puede afectar a las personas y produce una enfermedad a la que han denominado Covid-19.

Primera imagen del Covid19
Primera imagen del Covid19. Foto: Inst. de Microbiología de la Academia de Ciencias China

¿Cómo se transmite el Coronavirus?

La transmisión se produce por contacto estrecho con las secrecciones respiratorias que se generan con la tos o el estornudo de una persona enferma.

Estas secrecciones podrían infectar a otra persona si entrasen en contacto con su nariz, ojos o boca. Es poco probable el contagio por vía aérea a distancias a partir de 1 metro o más.

Persona enferma de coronavirus estornudando
El contacto con secrecciones puede contagiar el coronavirus

¿Cuáles son los principales síntomas del Coronavirus?

Los síntomas más comunes del coronavirus son tos seca, fiebre y sensación de ahogo o falta de aire. Otros síntomas menos frecuentes, según un informe de la OMS, pueden ser cansancio y dolor muscular, dolor de garganta, congestión y secrección nasal o diarrea Sin embargo, estos síntomas suelen ser leves y aparecen gradualmente.

Algunas personas se infectan, pero no desarrollan ningún síntoma y no se encuentran mal. La mayoría de las personas (alrededor del 80%), se recupera de la enfermedad sin necesidad de realizar ningún tratamiento especial.

Madre tomándole la temperatura a niña
Fiebre, tos seca y dificultad para respirar son los principales síntomas del coronavirus

¿Existe tratamiento para el Coronavirus?

De momento, no existe tratamiento específico pero se están empleando antivirales que han demostrado cierta eficacia en estudios recientes.

Lo que sí existe es tratamientos para el control de sus síntomas.

Al ser una infección producida por virus, los antibióticos NO se deben utilizar como medio de prevención o tratamiento.

Pastillas y termómetro coronavirus
Los antibióticos no sirven para combatir el coronavirus

¿Qué puedo hacer para protegernos a mi familia y a mí frente al coronavirus?

Las autoridades sanitarias han recomendado que tomemos las siguientes medidas y es importante que los niños y el resto de miembros de la familia las adopten:

  • Lavarse las manos con frecuencia
  • Evitar tocarse la nariz o la boca, ya que las manos favorecen la transmisión
  • Al toser y estornudar cubrirse la nariz y la boca con el codo flexionado
  • Usar pañuelos desechables para eliminar secreciones respiratorias y tirarlos tras su uso
  • Quedarnos en casa y respetar las medidas tomadas por el gobierno y las autoridades sanitarias
Niño lavándose las manos
Enseñar a los niños a lavarse las manos con frecuencia les protege del coronavirus

¿Es necesario el uso de mascarillas?

Para la población sana en general, no es necesario usar mascarillas. Las mascarillas sirven para prevenir el contagio del virus a quienes están enfermos o para proteger a las personas más vulnerables o expuestas al virus como ancianos y personal sanitario.

No debemos agotar las existencias de mascarillas, comprándolas si no las necesitamos ya que pueden hacerle falta a otras personas más necesitadas de ellas.

Mamá y bebé con mascarilla contra coronavirus
El uso de mascarillas no es necesario para la población sana

¿Qué hacer en caso de presentar síntomas?

En caso de que nosotros o alguien de nuestra familia presente los síntomas antes descritos, no hay que acudir directamente a urgencias, para no saturar al personal sanitario, que bastante trabajo tienen.

Salvo en casos urgentes y estrictamente necesarios, tampoco conviene llamar al 112 . El buen uso de este servicio, es responsabilidad de todos.

Análisis para detectar la infección por coronavirus
Los profesionales sanitarios están trabajando duramente para tratar de curar a los infectados

Decálogo de cómo actuar en caso de presentar síntomas del coronavirus

Saber cómo actuar nos puede ayudar a controlar mejor las situaciones que puedan surgir estos días y a prestar ayuda a las personas de nuestra familia o de nuestro entorno. En caso de tener síntomas (fiebre o tos o dificultad respiratoria), sigue los pasos indicados en este DECÁLOGO.

Niño sonándose la nariz
En caso de sospecha de estar contagiados debemos seguir las recomendaciones sanitarias

Cada Comunidad Autónoma ha habilitado unos teléfonos de información que podéis encontrar pinchando aquí. Para Andalucía son los siguientes: 900 400 061 ó 955 545 060.

La app de Salud Responde ha habilitado un espacio para información y detección del coronavirus que podemos consultar en nuestros móviles.

Información sobre el coronavirus en la app de Salud Responde
En la app de Salud Responde en Andalucía han habilitado un espacio dedicado al coronavirus

¿Qué les contamos a nuestros hijos sobre el coronavirus?

Podemos empezar pregúntándoles sobre qué saben sobre el coronavirus. Seguro que antes que cerrasen los colegios, ya les habían hablado sobre el tema.

Debemos explicarles qué es, los síntomas y que está en su poder protegerse y cómo. Y si tienen dudas, debemos responder a todas sus preguntas de manera sencilla y transmitiendo calma. Es un buen momento para enseñarles buenas medidas de higiene que les servirán para toda la vida.

También podéis explicarles qué es el coronavirus a través de diferentes cuentos como el de Rosa contra el Coronavirus, editado por el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, que podéis ver o descargaros en pdf pinchando aquí. o el covibook realizado por la psicóloga y escritora colombiana Manuela Molina.

Fuente: Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social

Silla de ruedas sobre la hierba

3 de diciembre, Día Internacional de la discapacidad

Publicado por : LLuc Gil/ 296 3

El 3 de diciembre se celebra el Día Internacional de las Personas con Discapacidad

« La discapacidad no te define; te define cómo actúas ante los desafíos que la discapacidad te presenta » .

Jim Abbot

Desde 1992, por decisión de la Asamblea de las Naciones Unidad, cada 3 de diciembre, se celebra el Día Internacional de las Personas con Discapacidad. Con la celebración de este día, se pretende dar visibilidad a este colectivo para que puedan mejorar su nivel de inclusión en la sociedad y conseguir la igualdad de oportunidades y su desarrollo en la vida, económica, política, social y cultural a la que también tienen derecho, como cualquier ciudadano.

Niño con Sindrome de Down apoyado en el mundo
Nosotros también somos ciudadanos del mundo

La igualdad de oportunidades, un reto para la discapacidad

Pero esto no es tarea fácil, aunque desde la celebración en 2006 de la Convención sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad, se ha avanzado bastante en la mejora del bienestar y los derechos de las personas pertenecientes a este colectivo, queda mucho por hacer para una minoría que es la más amplia del mundo.

Niño con autismo
El autismo es una discapacidad que afecta cada vez a más familias

La minoría más amplia del mundo

Según la OMS, se estima que más de 1000 millones de personas en el mundo, padece algún tipo de discapacidad. Esta cifra supone alrededor del 15% de la población mundial.

En España, los últimos datos del INE del 2007 estimaban casi 4 millones de discapacitados, aunque en más de 10 años el número habrá aumentado, no se dispone de información actualizada.

Hombre en silla de ruedas
Las personas con discapacidad son la minoría más amplia del mundo

El reto de la igualdad de oportunidades

Es un hecho que las personas con discapacidad son uno de los grupos más marginados del mundo. Esas personas tienen menos oportunidades en el ámbito económico y más dificultades para conseguir un empleo y eso condiciona su situación en todos los demás ámbitos de la vida.

Los gobiernos tratan de incentivar a las empresas pero sin grandes resultados. Conseguir un trabajo hoy día es difícil para cualquiera, pero si tienes una discapacidad sigue siendo una odisea. Las películas como Campeones levantan el ánimo a cualquiera, pero desgraciadamente, no reflejan la realidad a la que se enfrentan día a día la mayoría de las personas con discapacidad que buscan trabajo.

Persona en silla de ruedas superando un obstáculo
Las personas con discapacidad tienen que superar muchos obstáculos

Las familias y la discapacidad

Las familias son otros de los colectivos afectados por lo que supone que uno o varios de sus miembros tengan una discapacidad. Para empezar, nos enfrentamos a la falta de información y de ayudas. El informe Discapacidad y Familia, de la Fundación Adecco, apunta al teletrabajo, como una solución óptima para la conciliación, que no termina de cuajar en España.

Otros desafíos son la resolución de los conflictos que se pueden presentar, en el núcleo familiar a la hora de afrontar la crianza de un hijo con una discapacidad.

Si dichos conflictos, no se gestionan de forma adecuada, se pueden generar tensiones que alteren la paz familiar. Sin embargo, si se gestionan de forma correcta, no sólo no generarían tensiones sino que servirían para influir de manera positiva en la familia, fortaleciendo los lazos familiares y potenciando la capacidad de resiliencia de todos.

Niño en silla de ruedas de adulto
La discapacidad puede general conflictos en la familia que hay que resolver

Otras barreras: las arquitectónicas

Mi primer trabajo con contrato laboral (antes había trabajado de baby-sitter, au-pair, azafata y otra suerte de trabajos con o sin contrato mercantil) fue en la ONCE y también mi segundo contacto con la discapacidad y el tema de las barreras arquitectónicas, que por aquel entonces daba sus primeros pasos. El primero fue mi hermana.

Chica en silla de ruedas
Mi hermana fue un ejemplo para mí en muchos aspectos

Eliminando barreras

Mi hermana May, enferma de polio desde los 6 meses, fue de esas discapacitadas que hizo muchísimas cosas en tiempos en los que ser discapacitado era sinónimo de no salir prácticamente de casa y cuando salías, se volvían a mirarte, como si fueras un bicho raro.

Ahora es habitual ver gente en silla de ruedas que montan solos en el autobús e incluso hacen deportes de riesgo, pero hablamos de unos tiempos en los que había miles de escaleras por todas partes, los autobuses no contaban con plataformas y no había rebajes en las aceras. Ella pudo hacerlo porque tenía una familia que, aunque, nos dejáramos la espalda en ello, la llevábamos y traíamos donde hiciera falta.

Deportistas en silla de ruedas
Hoy es más habitual ver personas con discapacidad practicando deporte

Actualmente, cada vez hay más lugares con acceso o adaptado para discapacitados. Es raro ver pisos que no cuenten con rampas, ascensores o plataformas, restaurantes sin baño adaptado, calles sin rebajes en las aceras, transportes sin plataforma elevadora o centros comerciales en los que la gente aparque en los sitios reservado a minusválidos. En eso, por lo menos, yo creo que hemos avanzado bastante, aunque siempre quedan cosas por mejorar.

Plaza de aparcamiento para minusválidos
Hoy en día es habitual ver plazas de aparcamiento para minusválidos

Lo que no te mata te hace más fuerte: mi propia experiencia

En mi familia, somos varios los miembros con una discapacidad y si bien es cierto que te limita en algunos aspectos (según el tipo de discapacidad de que se trate), no debe incapacitarnos para intentar conseguir nuestros objetivos y luchar por que no se discrimine, ni a niños ni a adultos, ni en el trabajo, ni en la escuela, ni en ningún ámbito de la sociedad.

Silla de ruedas con colores
Las personas con discapacidad tienen derecho a luchar por sus sueños

Animaos y contadnos vuestras experiencias en torno a la discapacidad

¡Hasta siempre Margarita Salas!

Publicado por : LLuc Gil/ 392 0

Mi particular y sentido homenaje a Margarita Salas Falgueras

Le quedaban pocos días para cumplir 81 años. Lo recuerdo porque hace casi un año, el 30 de noviembre de 2018, le cantábamos el cumpleaños feliz en un homenaje organizado por Talent Woman en su 80 cumpleaños y al que no pudo acudir por estar resfriada. Pese a no encontrarse muy bien, envió un video de agradecimiento. Siempre fue una persona muy considerada. Hablo de Margarita Salas Falgueras una de las científicas más notables de nuestro país, si no la que más. La Marie Curie española, aunque a ella nunca le gustó la comparación.

Margarita Salas trabajando en su laboratorio
Margarita Salas trabajando en su laboratorio

Cómo conocí a Margarita Salas

Conocí a Margarita Salas hace muchos años, cuando estudiaba Derecho y a la vez trabajaba en la Universidad Autónoma de Madrid como Asistente de su marido, Eladio Viñuela, en el Centro de Biología Molecular Severo Ochoa.

Eladio Viñuela y el equipo de Investigación de la Peste Porcina Africana (VPPA)
Eladio Viñuela y el equipo de investigación del Virus de la Peste Porcina Africana (VPPA)
Eladio Viñuela y Margarita Salas en sus comienzos
Eladio Viñuela y Margarita Salas en sus comienzos

Cuando empezaron en España, trabajaron juntos en el estudio del fago Phi29 (que supuso el descubrimiento de un nuevo mecanismo de inicio de la replicación del material genético, y ha servido como modelo para el análisis de otros virus) aunque Eladio le cedió el testigo a Margarita para dedicarse a la búsqueda de una vacuna para el Virus de la Peste Porcina Africana (VPPA) que asolaba las explotaciones porcinas, sobre todo de Extremadura y en su condición de extremeño, eso le tocaba muy de cerca.

Publicación sobre el Virus de la Peste Porcina Africana (VPPA)
Publicación sobre el Virus de la Peste Porcina Africana (VPPA)

Este gesto supuso una mayor visibilidad y reconocimiento del trabajo de Margarita, que pudo así brillar con luz propia y convertirse en la científica más importante de nuestro país.

Margarita Salas, una persona cercana

Muchos han sido los éxitos, los premios y los galardones recibidos por Margarita Salas durante toda su carrera científica, pero yo hoy quiero reivindicar su lado más cercano y humano, por lo menos en lo que el trato que tuve con ella se refiere, que entonces no fue poco, y en el que siempre mostró una consideración como sólo las personas verdaderamente grandes saben mostrar. Por eso sus becarios, conocidos como “los margaritos” la querían, la respetaban y eran eran conscientes del privilegio que suponía trabajar con ella. Algunos de los ellos ya han recogido el testigo y dirigen centros punteros de investigación como la Doctora María Blasco en el CNIO, entre otros.

Margarita Salas y Maria Blasco
Margarita Salas y Maria Blasco

Aún conservo una pulsera de plata italiana que me trajo a la vuelta de un congreso en San Marino que me dio muchos quebraderos de cabeza organizar. Una muestra más de su talante amable y de su enorme inteligencia emocional, que superaba incluso a la cognitiva.

Pulsera regalo de Margarita Salas
Aún conservo con cariño esta pulsera que me regaló Margarita Salas

La última vez que vi a Margarita Salas en persona fue aquí, en Málaga, hace ya bastantes años. Vino al Centro Cultural Provincial a impartir un Seminario sobre Mujer, Arte y Sociedad del Siglo XXI. Se sorprendió al verme porque no me esperaba en Málaga (cuando nos conocimos, yo vivía en Madrid) pero nos dio alegría charlar un rato antes de la conferencia. Después, he continuado siguiendo su carrera a través de los medios. Me hubiera gustado volver a verla en el Talent Woman. Hay gente que no debería morirse nunca, pero ella sin duda murió como quería, con la bata puesta. La echaremos de menos.

Torrijas de Semana Santa con miel

A las ricas torrijas de Semana Santa

Publicado por : LLuc Gil/ 620 0


“En cantares nuevos / gocen sus orejas, / miel e muchos huevos / para hacer torrejas, / aunque sin dolor / parió al redentor”

Juan de la Encina

Las torrijas son uno de los platos con más tradición de la Semana Santa y esta tradición parece ser que viene de antiguo. De hecho, se dice que las torrijas fue un invento de los romanos, unos tíos listos que lo mismo te hacían torrijas que un acueducto. El caso es que un tal Marcus Gavius Apicius (s. I a.C.), que debió ser el Ferrán Adriá de aquélla época, ya incluyó en un recetario, un plato denominado pultes tractogalate (gachas guisadas con harina y leche), que puede considerarse el antepasado de las torrijas.

Desde entonces y durante siglos, las torrijas han ido evolucionando pero, como muchos otros platos ahora considerados delicatessen, siempre fueron un alimento de gente humilde, que se usaba durante la Cuaresma para evitar comer carne.

Hoy día podemos encontrarlas de todas las formas y sabores: con miel, con azúcar, rellenas de crema, cubiertas con chocolate, de tiramisú y ¡hasta saladas!, pero para mi gusto, las mejores (y más saludables) son las torrijas caseras. Esas que hacían nuestras madres como antiguamente, con las sobras del pan y que insistían en que nos las lleváramos en un tupper aunque les dijéramos que estábamos a dieta 😅.

Plato de torrijas caseras para Semana Santa

Receta de Torrijas del blog La flor de la canela

Como mi madre ya está mayor para hacer torrijas, las he sustituído por las de mi amiga Laly, del blog La flor de la canela. Las torrijas de Laly a mí particularmente me gustan mucho porque son las tradicionales, las de toda la vida. Además tienen el punto justo de dulzor y no me resultan empalagosas.

Aquí os dejo cómo hacer torrijas con su receta, por si os animáis a hacerlas en estos días:

INGREDIENTES
– Pan del día anterior (en esta ocasión he utilizado el pan especial para torrijas del supermercado Mercadona, y me ha parecido fabuloso, quedan buenísimas y con un aspecto inmejorable)
– Huevos (para dos paquetes de pan de torrijas de Mercadona necesité cuatro huevos)
– 1 litro de leche
– Canela en rama y molida
– 4 cucharadas soperas de azúcar para la leche y otras cuatro para rebozar
– La corteza de un limón
– Aceite de girasol o de oliva suave

Torrijas de Semana Santa en bandeja blanca

PREPARACIÓN
Calentamos la leche junto con la canela, el azúcar y la corteza de limón. Cuando empiece a hervir, retiramos del fuego y dejamos que se enfríe.
Batimos los huevos.
Ponemos el aceite a calentar a fuego más bien fuerte, pero no al máximo para que no se arrebate y dentro de la sartén dejamos la cáscara de un huevo. Dicen que así se quema menos el aceite y yo lo hago, aún desconociendo los fundamentos metafísicos del consejo, el caso es que funciona. Cuando vayamos a freir las torrijas, retiraremos la cáscara.

Mojamos las rebanadas de pan en el preparado de leche, que esponjen bien y las pongo a escurrir sobre un colador que he preparado encima de un bol, para recoger la leche que sobre. Éste es otro truquito para que no se queme muy pronto el aceite y quede más bonita la torrija.

Una vez que han escurrido la leche sobrante, pasamos por el huevo batido y pasamos a freirlas. Dejamos un ratito por ambos lados y pasamos a una bandeja que habremos cubierto con papel absorbente.

Preparamos un plato con azúcar y canela y conforme vamos friendo vamos rebozando en la mezcla (bueno, podemos esperar un poquito para no quemarnos los dedos) y dejamos en la bandeja.

Torrijas de Semana Santa

Si queremos pasar un rato agradable y divertido con nuestros hijos, podemos ponerlos a que nos echen una mano mojando las torrijas en leche o rebozándolas con azúcar, mientras nosotros hacemos el trabajo más peligroso de freírlas, sobre todo si son pequeños. Es una buena forma de disfrutar de ellos, mientras cocinamos en familia y también de que vayan aprendiendo a cocinar y ayudar en casa.

Niño haciendo torrijas en Semana Santa

Las torrijas y el cine

Otra forma de pasar ratos agradables con nuestros hijos durante la Semana Santa, es degustando las torrijas que hemos hecho, mientras vemos una peli de romanos. Esto era muy típico cuando los nacidos en la época del “baby boom” éramos pequeños. Películas como Quo vadis (1951), Los diez mandamientos (1956), Espartaco (1960) o Ben Hur (1959), siempre se reponían en Semana Santa y después de unos años de sequía, ahora se está volviendo a hacer. Aprovechad mientras se dejen porque cuando crecen les cuesta ver películas antiguas.

Foto de la película Ben-hur para ver en Semana Santa
La película Ben Hur es una de mis peliculas favoritas para ver en Semana Santa

Parece ser también que en otros lugares del mundo, hay variantes de las torrijas españolas, como las “tostadas francesas”. En la película Kramer contra Kramer (1979), además de llorar a moco tendido, podemos observar a Dustin Hoffman haciéndole este rico desayuno a su hijo en la ficción. También en el capitulo 3 de la tercera temporada de la famosa y divertidísima serie The big bang theory, The Gorowith deviation, Penny está haciendo tostadas francesas a Sheldon, aunque éstas finalmente acaban e la basura porque “era el día de la avena” 🤣.

Foto de Big bang theory en la que Penny hace torrijas
Penny le muestra a Sheldon las “tostadas francesas” que le ha hecho

Finalmente en la preciosa película Como agua para chocolate (1992) basada en la novela del mismo nombre de Laura Esquivel, también mencionan las torrijas, como no podía ser de otra manera, en una película en la que la cocina y la recetas están tan presentes.

Sea como sea, ya sean caseras o compradas y siempre con moderación, no dejéis de disfrutar de unas deliciosas torrijas, en buena compañía, esta Semana Santa y si es viendo una buena peli, pues mejor que mejor. Y hablando de cine y como dice el maestro Yoda…

Ya huele a torrijas según Yoda
Huelga feminista en Málaga, Día Internacional de la Mujer 2019, Familysol

Crónicas del Día Internacional de la Mujer

Publicado por : LLuc Gil/ 1127 0

Breve repaso desde los orígenes del Día Internacional de la Mujer hasta la actualidad con algunos consejos para fomentar la igualdad en el ámbito familiar

Los hombres, sus derechos y nada más; las mujeres, sus derechos y nada menos

Susan Brownell Anthony

Es una realidad que en todo el mundo más de 2.700 millones de mujeres tienen dificultades para lograr los mismos tipos de trabajos que los hombres.  De hecho, según la prestigiosa Harvard Business Review , de los 100 directivos más influyentes del mundo, sólo 2 son del género femenino:  Marillyn Hewson, en el puesto 35 y Debra Cafaro, en el puesto 50, ambas norteamericanas.

Otro estudio realizado por Ipsos revela que sólo el 3% de los CEO de las 500 mayores empresas del mundo son mujeres. Este estudio revela además que la mayoría de la población mundial desconoce que esta cifra es así de baja, tal y como recoge este gráfico de Statista:

¿Cuál es la situación actual?

Todos estos datos revelan, que aunque se ha avanzado mucho y particularmente creo que, pese a todo, vamos en la dirección correcta, está claro que aún nos queda mucho por hacer.

Porque la desigualdad no afecta solo al ámbito estrictamente laboral con cierto desconocimiento de la realidad (como vemos en el gráfico antes mencionado), techos de cristal e inferioridad de sueldos, sino que afecta a otros aspectos más o menos graves de la vida cotidana de muchas mujeres de todo el mundo como la invisivilización, los abusos, el maltrato, el reparto desigual de tareas, el paternalismo, la negación al acceso a la educación y otros muchos derechos.

En España hasta el año 1975, las mujeres no podían hacer prácticamente nada sin autorización de su marido y trasladándonos a la actualidad recordemos que no tuvimos una presidenta autonómica hasta el año 1993 y una vicepresidenta del Estado hasta el 2004. Desde el año 2003 (en el que se empezaron a contabilizar los datos oficiales) han muerto 1047 mujeres por violencia de género, 55 en el año 2019 y 14 en lo que llevamos de 2020. Y como hemos visto, nuestra representación en el mundo empresarial es, poco menos que ridícula (en el sentido de cantidad, no de calidad). Por tanto es importante ponernos manos a la obra para intentar cambiar poco a poco esta realidad.

Mujer trabajando con un portátil, Dia Internacional de la Mujer 2019, Familysol

¿Qué podemos hacer y aportar desde el ámbito familiar?

Está claro que no está en nuestra mano solucionar todas las injusticias de este mundo, no solamente con respecto a las mujeres, sino en general. Pero siempre se puede contribuir a que las cosas avancen y sean cada día un poco mejores. Así empezaron aquéllas mujeres de finales del siglo XIX y principios del siglo XX, como las sufraguistas o las que lucharon por mejores condiciones laborales tras el incendio en la fábrica Triangle Shirtwaist, en Nueva York, el 25 de marzo de 1911, que causó la muerte de 146 trabajadoras y que dio origen al actual Día de la Mujer.

Mujeres de la Fabrica Triangle Shirtwaist, Dia Ingernacional de la Mujer 2019, Familysol
Mujeres de la fábrica
Triangle Shirtwaist

Pero ¿cómo? Os preguntaréis. Pues para empezar con nuestro propio comportamiento en asuntos claves como la educación de nuestros hijos en igualdad, ya que está demostrado que los niños imitan comportamientos y los padres somos su modelo a seguir.

Unos hijos que desde pequeños se ven implicados en las tareas del hogar tanto si son chicos como chicas, que ven a sus padres tratarse con cariño y respeto, a los que se les corrige cuando cometen algún tipo de abuso, injusticia o atropello, a los que se les habla, se les muestra y se les sensibiliza respecto a las injusticias y desigualdades, aún a riesgo de que te digan pesada o pesado, probablemente serán personas conscientes y comprometidas con la igualdad en el futuro. Muchas veces nos preguntamos cuál es el mundo que vamos a dejar a nuestros hijos, pero quizás y desde otra perspectiva, deberíamos preguntarnos qué tipo de hijos vamos a dejar en este mundo.

Pablo y Claudia haciendo tareas del hogar, Dia Internacional de la Mujer 2019, Familysol
El primer regalo de Reyes de Pablo ¡una aspiradora!

Otras formas de fomentar la igualdad dentro de las familias

A mí, como siempre me ha gustado leer, la música y el cine, considero que los cuentos, las canciones y las películas son una buena vía para la lucha contra la discriminación, la educación en igualdad y la reivindicación de la figura de la mujer, dentro de las familias.

Cuentos para romper estereotipos y educar en la igualdad

Cuentos como “Las princesas también se tiran pedos” nos ayudan a desmitificar y tirar por tierra los estereotipos. También son muy positivos los cuentos dedicados a mujeres (u hombres) inspiradoras como “Cuentos de buenas noches para niñas rebeldes 1 y 2”, “Yo Jane” o “Jane Goodall: Una historia inspiradora”.

Cuento Las princesas también se tiran pedos, Dia Internacional de la Mujer 2019

Además de éstos, aquí os dejo un documento con una serie de lecturas y libros recomendados por la Junta de Andalucía para todas las edades cuyo objetivo es incidir sobre la igualdad de oportunidades y la convivencia entre niños y niñas.

Música para bailar, cantar y celebrar la igualdad

La música también ha sido y es una buena forma de reivindicar el empoderamiento femenino, como uno de los medios para alcanzar la igualdad.

Canciones como “Respect” de Aretha Franklin  “I Will Survive” de Cloria Gaynor o “You don’t owe me” de Lesley Gore son icónicas. Si queréis  podéis escucharlas, junto con algunas otras en esta lista de Spotify elaborada para la ocasión con canciones que nos gustan a mi hija y a mí.

Playlist elaborada para el Día de la Mujer 2019

Asímismo y al igual que con los libros y lecturas, os adjunto un documento de la Universidad de Valencia con 150 canciones que podéis escuchar con vuestros hijos e hijas.

Películas para ver con nuestros hijos que ponen a las chicas en su lugar

Películas como “Una cuestión de género” (2018) sobre figuras como la juez norteamericana Ruth Bader Gisburg o “Figuras ocultas” (2016) que narra las visicitudes de tres chicas matemáticas afroamericanas en la NASA, nos recuerdan que el camino hacia la igualdad de derechos ni ha sido ni será un camino de rosas pero que hay esperanza.

Otras maravillosas películas en este sentido son:

Para toda la familia

Peliculas Dia Internacional de la Mujer 2019, Familysol

Para ver con adolescentes:

Probablemente muchas de ellas las hayáis visto, pero podemos verlas de nuevo desde una nueva perspectiva y comentar con nuestros hijos aspectos relacionados con la igualdad, el respeto, el reparto de tareas, la conciliación familiar, etc.

Porque la igualdad va mucho más allá de las nuevas modalidades de lenguaje inclusivo, que a veces rozan lo absurdo. La igualdad se alcanza poniendo en práctica los principios del feminismo, que no son otros que como dice su definición “pedir para la mujer el reconocimiento de unas capacidades y unos derechos que tradicionalmente han estado reservados para los hombres”.

Educa a tu bebé a comer sano con Smileat

Publicado por : LLuc Gil/ 443

“El hombre es lo que come”, Lucrecio

Una de las mayores preocupaciones de los padres, es proporcionar a sus hijos una alimentación sana y de calidad. En la actualidad, cada vez son más las familias que apuestan por introducir alimentos ecológicos en su dieta diaria y muy especialmente en la de los más pequeños, por los beneficios que éstos aportan a su salud y a su desarrollo tanto físico como intelectual. Sin embargo ahora es fácil comer sano con Smileat.

Pero… ¿qué son los alimentos ecológicos?

Los productos ecológicos, biológicos u orgánicos son aquéllos que se producen de forma natural, respetando el medioambiente y siguiendo unos requisitos básicos en cuanto a producción, etiquetado y control de los productos procedentes de la ganadería, acuicultura y de la agricultura ecológica.

Los productos ecológicos se producen sin emplear productos químicos

En la agricultura ecológica, no se emplean productos químicos como fertilizantes o plaguicidas, ni otros productos fitosanitarios, favoreciendo el uso adecuado de la tierra y promoviendo la mejora de las especies autóctonas. En cuanto a la ganadería ecológica, se favorece el bienestar animal aumentando los espacios libres, eliminando las mutilaciones y las prácticas de rápido crecimiento de especies (hormonas). También se obliga a alimentar a los animales con piensos de origen ecológico, sin organismos genéticamente modificados (OGMs) y al uso de medidas preventivas de cuidado de su salud, para limitar el uso de antibióticos y medicamentos.

Beneficios de los alimentos ecológicos

Los productos ecológicos respetan el entorno, mejoran la vida de los animales y aportan al consumidor mayor cantidad de nutrientes puesto que se mantienen los ciclos naturales de crecimiento tanto en la agricultura como en la ganadería.

Son más saludables porque no contienen añadidos y están libres de químicos y transgénicos, que no sabemos a ciencia cierta qué efectos pueden tener tanto en el ecosistema como en la salud a largo plazo. Algunos productos de marcas que podemos encontrar en los supermercados no siempre han sido elaborados con las mejores prácticas para nuestra salud y el medio ambiente y pese a que están etiquetadas como 100% natural o artesanal, contienen gran cantidad de productos perjudiciales como azúcares, sales, espesantes, zumos de concentrados, etc. Y tú, ¿te fijas en las etiquetas?

Las etiquetas deben indicar si un producto es 100% ecológico o si contiene aditivos

Asimismo, en estos últimos años, la aparición de enfermedades, como por ejemplo muchas alergias e intolerancias, se asocia, entre otras cosas, al factor de la alimentación y algunas de estas dolencias se mejoran e incluso se superan, consumiendo habitualmente productos ecológicos.

collage productos ecológicos smileat-familysol

Smileat: la mejor alimentación ecológica para tus peques

Smileat es una marca de productos 100% ecológicos para bebés y niños producidos en España. Su equipo está formado por un grupo de profesionales de distintas disciplinas, pero con una preocupación común: la de proporcionar a sus clientes productos, saludables y de calidad para que puedan dárselos a sus hijos con la mayor confianza.

Los productos, todos ellos ecológicos, de los que disponen son:

Tarritos de 230 gramos de diferentes sabores 
Papillas 
Meriendas y snacks 
Packs 

equipo productos ecológicos smileat-familysol

Smileat es una marca de productos 100% ecológicos para bebés y niños

Smileat ha llegado para revolucionar el mundo de la alimentación infantil, proporcionando los productos y las herramientas para que invirtamos en el futuro de nuestros hijos, empezando por los productos que consumen desde pequeños, ofreciendo lo más sano y natural.

¿Os apuntáis a lo ecológico?

Feliz Navidad Familysol

Que tengáis una pequeña y feliz Navidad

Publicado por : LLuc Gil/ 1489

La Navidad“no es un momento ni una estación, sino un estado de la mente. Valorar la paz y la generosidad es comprender el verdadero significado de Navidad” Calvin Coolidge

Que tengáis una pequeña y feliz Navidad

Llega la Navidad y con ella el típico ajetreo de comidas de trabajo, amigos o familia, compra de regalos y salidas para ver las iluminaciones navideñas que cada día son más espectaculares en todas las ciudades, como ocurre en Málaga, hasta el punto de existir ya un “turismo de luces”.

Pero también es un buen momento para “echar el freno” y disfrutar del hogar, de los amigos, de la familia y de los hijos y hacer cosas con ellos, aprovechando los días de vacaciones, para quien los tenga, porque también hay mucha gente que trabaja mucho en estas fechas y que gracias a ellos, los demás se pueden dedicar a disfrutar.

La Navidad es un buen momento para disfrutar con nuestros  hijos

Una de las cosas que siempre me ha gustado hacer con mis hijos es ver películas de Navidad como cuando yo era pequeña. Entonces me encantaba tumbarme debajo de la mesa del comedor de la casa familiar a ver películas y comer polvorones. Así que, siguiendo la tradición, en Navidad siembre caen cintas como “Qué bello es vivir” o “Cuento de Navidad”.

Pero este año hemos decidido innovar y ver “Cita en St. Louis”, una deliciosa película protagonizada por Judy Garland y en cuya B.S.O. está una de mis canciones favoritas de Navidad Have yourself a Merry Little Christmas “Que tengas una pequeña feliz Navidad”.

Cita en San Luis Familysol

Esta canción fue compuesta en 1944 por Ralph Blane y Hugh Martin, en un momento en el que muchas familias norteamericanas tenían hijos, padres, hermanos y maridos en el frente. Para ellos Judy Garland la cantó en The Hollywood Canteen, un local en el que las estrellas actuaban gratuitamente para los soldados y no es difícil imaginar lo que estos sintieron al oírla…”Que tengas una pequeña feliz Navidad…deja que tu corazón se ilumine…desde ahora, nuestros problemas estarán fuera de nuestra vista…haz que los días de Navidad sean alegres…aquí estamos, como en los viejos tiempos…felices días dorados de antaño…cuelga una estrella brillante sobre la rama más alta…y que tengas una pequeña y feliz Navidad, ahora”.

El verdadero significado de la Navidad

Y es que la Navidad, como dijo Calvin Coolidge, “no es un momento ni una estación, sino un estado de la mente. Valorar la paz y la generosidad es comprender el verdadero significado de Navidad”.

Pues hagámosles caso y tengamos aunque sea una pequeña Navidad, en la que recordemos con cariño a los que no están, disfrutemos al máximo de los amigos y familia que aún están con nosotros y seamos generosos con los que no son tan afortunados.

Asi que, colgad una estrella brillante sobre la rama más alta de vuestro árbol y como dice la canción, que tengáis una pequeña pero Feliz Navidad.

Nuevos retos en el Talent Woman 2018

Publicado por : LLuc Gil/ 651 0

“Un país sin investigación es un país sin desarrollo”, Margarita Salas Falgueras

Nuevos retos en el Talent Woman 2018

El viernes 30 de noviembre y el sábado 1 de diciembre, se celebró en el Palacio de Ferias y Congresos de Málaga (FYCMA) el Talent Woman 2018, un evento que se ha convertido en un  importante foro de encuentro, desarrollo e inspiración  para las mujeres que desarrollan su labor en el ámbito que hoy se conoce como STEM (Science, Technology, Engineering and Mathematics -Ciencia, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas-). El evento fue organizado por Talent Network con el apoyo de diversas instituciones, empresas, organizaciones y colectivos

Madres e hijas en el photocall de Talent Woman 2018

Durante dicho evento hubo diversas charlas, mesas redondas, talleres y actividades para contribuir a amplificar la voz y el trabajo de las mujeres en las áreas relacionadas con la ciencia y la tecnología, en la que éstas suelen escasear y asimismo, animar a las nuevas generaciones de niñas y jóvenes a conocer e interesarse por las profesiones STEM.

Actualmente solo 1 de cada 5 trabajos relacionados con la ciencia y la tecnología son ocupados por mujeres

Entre las ponentes nos encontramos desde personas de la experiencia de María Luisa Castaño, Directora del Departamento de Energía del CIEMAT, seleccionada para formar parte de los 300 líderes de la I Cumbre de Cambio Climático e Innovación a Sofía Casero, que con tan solo 8 años, es capaz de explicar el funcionamiento del Blockchain, entre otras muchas invitadas a participar en un amplio programa.

Niñas en el Taller Curiosity Machine en el Talent Woman 2018

Organizaciones que impulsan las disciplinas STEM

Y es que vivimos en un mundo cada vez más tecnológico y según un informe de la Comisión Europea, es necesario que las féminas tengamos más presencia en este sector, ya que actualmente solo 1 de cada 5 trabajos relacionados con la ciencia y la tecnología son ocupados por mujeres. Esa presencia femenina es clave para reducir la brecha de género y la construcción de un futuro más igualitario, por lo que muchas organizaciones están tratando de fomentar un mayor interés  de las niñas, jóvenes y mujeres por estas áreas de conocimiento.

Una de estas organizaciones es APTE (Asociación de Parques Científicos y Tecnológicos de España), que con la edición del folleto titulado ¿Qué quiero ser de mayor?, dentro del programa Ciencia y Tecnología en Femenino,  pretende estimular el porcentaje de alumnas que se decanten por elegir la rama de ciencia y tecnología en educación secundaria y continúen posteriormente con carreras STEM.

Niñas en el Talent Woman 2018 con folleto APTE

Otra de estas organizaciones es Power to code, una asociación sin ánimo de lucro que tiene como fines mejorar el acceso de niñas, adolescentes y mujeres a las disciplinas STEAM (Science, Technology, Engineering, Art and Mathematics); fomentar las capacidades de liderazgo, innovación y emprendimiento de niñas, adolescentes y mujeres, potenciando proactivamente su visibilidad; acelerar la consecución de la igualdad de género en liderazgo, innovación, emprendimiento y STEAM, tanto en la empresa como en las instituciones educativas y ayudar a las adolescentes y mujeres a generar currículo y facilitar su empleabilidad.

Diversas organizaciones están tratando de fomentar el interés de las niñas y jóvenes en las carreras STEM

Con esta asociación participamos en uno de los workshop del Talent Woman, Curiosity Machine liderado por Laura Montferrer y su compañero Sergio y dirigido a familias con hijos de 8 a 15 años, cuyo objetivo es aprenden a usar juntos tecnologías y herramientas de Inteligencia Artificial para resolver problemas en nuestras comunidades en torno al transporte, la construcción, la salud, etc. Fue realmente interesante e instructivo y os animamos a todos a que participéis en familia.

Lluc Gil y Celia Corrales con miembros del equipo de Power to Code en el Talent Woman 2018

Apadrina la Ciencia es otro proyecto pionero que pretende ampliar las posibilidades laborales de científicas y científicos españoles mediante la aportación de fondos por parte de la ciudadanía. Este proyecto está liderado por Carmen Simón Mateo, doctora en Biología por la Universidad Autónoma de Madrid, científica titular del CSIC, responsable del grupo “Interacción Planta-patógeno en infecciones virales” en el Centro Nacional de Biotecnología (CSIC), profesora externa de la Yangtze University (Jingzhou, China) y Directora del departamento de postgrado y especialización del CSIC. Además, ha sido elegida como una de las top 100 mujeres líderes del 2018.

Carmen Simón y Lluc Gil Talent Woman 2018

Carmen y yo coincidimos hace ya bastantes años en el Centro de Biología Molecular Severo Ochoa en el que trabajé como Ayudante de Investigación en la línea del Dr. Eladio Viñuela, marido de la Dra. Margarita Salas a la que he tenido el placer de conocer. En esta edición del Talent Woman se le rendía homenaje por ser la mejor científica de España y por nada más y nada menos que 80 años dedicados a la Ciencia.  Aunque no pudo asistir físicamente al evento, sí lo hizo por videoconferencia y fue realmente emocionante ver a todo el salón de actos cantando “cumpleaños feliz” en su honor. Me dio mucha alegría verlas de nuevo a las dos.

Dia Internacinal del Profesor 2018 niños levantando la mano en clase

Día Internacional del Profesor 2018

Publicado por : LLuc Gil/ 1020

“Los profesores pueden cambiar vidas con la mezcla correcta de tiza y desafíos”, Joyce Meyer

27 de noviembre, Día Internacional del Profesor

El 27 de noviembre se celebra en España el Día Internacional del Profesor, esas personas que nos acompañan a lo largo de buena parte de nuestra vida y que, de algún modo, son responsables de lo que somos.

Por eso la labor de los profesores es tan importante y muchas veces no suficientemente valorada. Los profesores son esas personas que nos dan la mano, cuando por primera vez nos separamos de nuestros padres para ir al colegio. Nos secan las lágrimas producidas por la sensación de abandono en un lugar extraño con personas desconocidas, en donde pronto te darás cuenta de que hay otros niños tan perdidos como tú. Son esas personas que, como decía Albert Einsteinson responsables de practicar el supremo arte de despertar la curiosidad en la expresión creativa y el conocimiento”.

Los retos de la educación

La educación es un proceso que permite el desarrollo económico, político, social, cultural y tecnológico de una región o de un país y en una sociedad afectada por fenómenos como la multiculturalidad, la globalización o el desarrollo tecnológico, los profesores se enfrentan a la ardua tarea de afrontar los retos que se les presentan.

“No puedo enseñar nada a nadie, solo puedo hacerles pensar”, Sócrates

Y ésto viene de antiguo. En Roma a los maestros se los conocía como magister, que proviene de magis, que significa más. En Grecia, Sócrates dijo: “No puedo enseñar nada a nadie, solo puedo hacerles pensar”. Porque la labor del maestro, no es es sólo transmitir conocimientos que tienen una vigencia limitada, sino enseñar a pensar, lo que redundará en ciudadanos más libres, formados y capaces de afrontar los problemas que se encuentren en la sociedad, no solo desde un punto de vista cognitivo, sino humano.

Dia Internacinal del Profesor 2018 educación para pensar

Profesores que dejan huella

En la vida de todos nosotros ha habido profesores que nos han dejado huella. Hoy os invito a recordarles. En una entrevista que le hicieron al escritor Antonio Muñoz Molina, contaba cómo el maestro de su pueblo fue determinante para que su padre le dejara continuar con sus estudios y eso le permitió convertirse en el gran escritor que es hoy.

“El secreto de la libertad está en educar a las personas y el de la tiranía en mantenerlas ingnorantes”, Maximilien Robespierre

En mi caso, recuerdo con especial cariño a Antonio Recuero, profesor de Geografía e Historia en el Instituto Beatriz Galindo, por quien con 16 años descubrí “El nombre de la rosa” o Adela Calle, también profesora de Historia, a la que le encantaba llevar collares con piedras grandes y a la que le hicimos uno con capuchones de boli. También Miguel García-Posada, estudioso de Lorca y Jefe de Estudios de mi Instituto, quien despertó en mi un gran amor por la Literatura.

Dia Internacinal del Profesor 2018 primer dia de colegioDe mi padre, profesor de matemáticas en el Instituto politécnico “Virgen de la Paloma”, Emilio Cáceres, uno de sus alumnos en el Facebook de antiguos alumnos dijo lo siguiente: “En la vida hay profesores que nos marcan, para mí todos con cosas buenas y nunca los olvidaré” y entre otras cosas añadió “en matemáticas Gil Strauch. Era duro con las clases pero blando y bueno como persona, una eminencia.

“Era duro con las clases, pero blando y bueno como persona. Una eminencia”, Emilio Cáceres sobre mi padre Antonio Gil Strauch

Y todo ésto lo sabía bien San José de Calasanz (1956 – 1648), un sacerdote católico que fundó la primera escuela cristiana popular de Europa y que era partidario de una enseñanza gratuita universal. Además fue el impulsor de un sistema educativo escolar graduado por niveles y ciclos y fue uno de los primeros profesores es plantear una formación profesional. Por ese legado se celebra en su honor en España el Día Internacional del Profesor, aunque en cada país se celebra en un día distinto.

Como resumen os recuerdo esta frase de Joyce Meyer con la que empezamos el post y que me gusta mucho…”Los profesores pueden cambiar vidas con la mezcla correcta de tiza y desafíos”.

¿Y a vosotros qué profesores os han dejado huella?

pensiones alimentos mediación padres

La pensión de alimentos: litigios y mediación

Publicado por : LLuc Gil/ 446

“No podemos resolver problemas usando el mismo tipo de pensamiento que usamos cuando los creamos”, Albert Einstein.

La pensión alimenticia de los hijos es uno de los elementos más importantes a negociar por ambas partes en los casos de separación divorcio de un matrimonio o pareja con hijos en común.

Según el Despacho de Abogados Asiain Asesores, por alimentos se entiende la obligación que por Ley (Código Civil) tienen los padres de atender los costes derivados de las necesidades básicas de alimentación, vestido, cobijo (habitación o techo), salud, así como los derivados de la educación y otras necesidades especificas de sus hijos menores de edad o de los que, aunque hayan alcanzado los 18 años, no tengan independencia económica.

Los alimentos tienen que ser atendidos por lo progenitores en proporción a sus respectivos ingresos.

Alimentos y litigios

Según las estadísticas publicadas por el Consejo General del Poder Judicial recogidas del I.N.E el total de litigios relativos a separaciones, divorcios y nulidades matrimoniales alcanzó, en el año 2017 -último año del que aparecen datos- a un total de 102.341.

De ellos, 18.295 se corresponden con los tramitados en Andalucía. En el 57,0% de los casos de divorcio y separación (cónyuges de diferente sexo) se asignó una pensión alimenticia (57,6% en el año anterior). En el 71,0% el pago de la pensión alimenticia correspondió al padre (72,7% en 2016), en el 4,5% a la madre (4,8% en el año anterior) y en el 24,5% a ambos cónyuges (22,5% en 2016).

En todos estos casos la controversia es resuelta por un Juez o Tribunal con arreglo a lo dispuesto en la Ley y en la jurisprudencia, pues en la Ley no regula una edad concreta o momento exacto en el que la obligación de los padres respecto a los alimentos para con sus hijos finaliza y ha de estarse al caso concreto.

La mediación, una solución alternativa para los conflictos sobre alimentos

La mediación es un procedimiento distinto mediante el que sus protagonistas resuelven por sí mismos la controversia de la mano de un profesional en la solución de los conflictos familiares, el mediador.

Si bien es cierto que nuestro Código Civil de 1889 regula las cuestiones del llamado derecho de familia, no lo es menos que nuestra realidad ha cambiado mucho desde entonces.También ha de pensarse que en aquel Código del siglo XIX el derecho de familia no incluía ni la separación, ni el divorcio, que fueron introducidos unos cien años después. En nuestro anciano Código Civil los alimentos fueron pensados para un matrimonio indisoluble en el que la madre, generalmente, se dedicaba exclusivamente al cuidado del hogar y sin independencia económica alguna de su marido.

Por su parte, la mediación nace en la Unión Europea en 2008 teniendo muy en cuenta la realidad familiar de nuestro siglo XXI y la necesidad de pacificar las controversias, sobre todo las de ámbito familiar en las que habiendo hijos los padres necesariamente tendrán que mantenerse en contacto para atender conjuntamente las necesidades de toda índole de los mismos.

En los procesos de mediación en donde las partes alcanzan un acuerdo, no existen vencedores ni vencidos, condenados o absueltos, ganadores o perdedores, sino que los padres deciden, voluntaria, privada, íntima y definitivamente lo mejor para sus hijos sin que se vean afectados del desencuentro que les ha conducido a separarse o divorciarse y evitando el desgaste personal y económico de las interminables contiendas judiciales.

Son las especiales circunstancias de cada caso las que aconsejan optar por la forma de tramitar su solución y nada mejor que recibir consejo profesional desde el primer momento.

En el despacho de abogados Asiaín Asesores están a vuestra disposición para solucionar cualquier duda que tengáis al respecto y estarán encantados de estudiar vuestro caso particular.

Fuente: Cristina L. Juan Vida, Gerente de Asiaín Asesores